BENEFICIOS DEL BAILE EN LOS ADULTOS MAYORES: SON MÁS DE LOS QUE CREES

La práctica del baile en los Adultos Mayores ha demostrado ser uno de los ejercicios más adecuados para prevenir y mejorar su condición física. No importan los años que se vayan acumulando en tu vida, es inevitable no moverse bajo el encanto de una melodía rítmica y agradable, al mismo tiempo que obtienes beneficios físicos y emocionales:

  • Aumenta la circulación sanguínea.
  • Mejora el funcionamiento de las articulaciones.
  • Implica un desafío mental mantener el ritmo y memorizar pasos. También, se ha asociado la música y el baile con un menor riesgo de desarrollar alguna demencia.
  • El movimiento funciona como terapia física, por lo que mejora la marcha y el equilibrio, disminuyendo el riesgo de caídas. Incluso, es recomendado como parte del tratamiento de las personas con Parkinson para reducir la rigidez y la desestructuración del movimiento.
  • Te hace más alegre, minimiza la sensación de soledad, estimula la socialización y fomenta el sentido del humor.

Ya sea sentado, de pie o en la cama, siempre habrá una parte de tu cuerpo que puedas activar.

Malinalli Hernández
Editor | Meridia
malinalli.hernandez.r@gmail.com

2 Comments

  1. Lucia Murguia Says :

    Posted on noviembre 12, 2016 at 6:06 am

    ¿Puedo ir un día a bailar con ustedes?

    • meridia

      Posted on noviembre 18, 2016 at 10:14 pm

      Puedes llamar al 4749 5556 para agendar tu visita. Gracias

Leave a reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *